Wielu z nas marzy o podróżach w odlegle zakątki świata. Gdy już uda nam się spełnić marzenie stoimy przed faktem spakowania się. I tu powstaje dylemat co zabrać ze sobą? Przecież nasza walizka ma ograniczoną pojemność, a waga bagażu też nie może być nieskończenie duża.
Postaram się choć trochę pomóc w przygotowaniu bagażu.
Zacznę od apteczki, której nie da się pominąć, szczególnie wybierając się do kraju położonego w innej strefie klimatycznej.
Warto do niej włożyć:
- Żel do dezynfekcji rąk. Jest mały, wydajny, a poza tym nie wymaga użycia wody. Ma działanie Wykazuje działanie bakteriobójcze, grzybobójcze i wirusobójcze. Przykładem takiego żelu jest Dettol czy Milton
- Plastry – zestaw
- Bandaż
- Jałowe kompresy gazowe (gaziki) w różnych rozmiarach, pakowane są po 3 sztuki.
- Nożyczki lub najlepiej scyzoryk wielofunkcyjny z funkcją otwieracza, pilnika do paznokci, korkociągu.
- Środek odkażający w sprayu (np. Octenisept)
- Dermatol (proszek do zasypywania ran). Można nim zabezpieczyć otwartą ranę nie narażając jej na dalsze zabrudzenie i zakażenie.
- Leki:
- Leki, które przyjmujemy na stałe!!! Sprawdźmy dwa razy czy wszystko mamy.
- Leki na biegunkę (Zobacz artykuł „Biegunka i jej leczenie”):
— zawierające florę jelitową – brane profilaktycznie pomogą uchronić się od częstego i uporczywego problemu, jakim jest biegunka podróżnych, a poza tym poprawią procesy trawienia np. preparat Sanprobi, Trilac, Lacidoenter.
— Loperamid np. preparat Laremid (zatrzyma biegunkę),
— Nifuroksazyd (w przypadku zatrucia bakteryjnego)
— Sole nawadniające – przydadzą się w przypadku zatrucia, zapobieganiu groźnemu odwodnieniu organizmu i utracie elektrolitów np. Litorsal, Orsalit
- Tabletki do ssania na gardło. Nieprzyjaznej dla gardła klimatyzacji i różnicy temperatur w ciepłej strefie klimatycznej nie da się uniknąć.
- Tabletki przeciwbólowe i przeciwgorączkowe np. Apap, Ibuprom. Ze względu na występowanie w niektórych obszarach gorączki krwotocznej lepiej nie brać Aspiryny.
- Coś na przeziębienie np. Fervex
- Tabletki przeciwalergiczne, szczególnie jeśli mamy skłonności do uczuleń i alergii np. Amertil Bio
- Żel Fenistil (na ukąszenia i na poparzenia m.in. słoneczne, działa przeciwalergicznie i przeciwświądowo)
- Środki na komary (w sprayu, ponieważ można je rozpylać na ubrania).
- Jeśli mamy problemy ze snem lub ze zmianami stref czasowych przyda nam się lek o nazwie Melatonina.
- Zastanówmy się też, co nam często dolega, a co skutecznie uprzykrzy nam wyjazd np. uporczywa zgaga czy zaparcia i weźmy te leki ze sobą.
- Jeśli jedziemy w miejsce, gdzie występuje malaria to zalecane jest udać się do lekarza chorób tropikalnych, który przepisze leki na tą groźną chorobę.
Ponadto przyda nam się:
- Krem z wysokim filtrem np. SPF 50
- Zatyczki do uszu, jeśli nie lubimy hałasu
- Podręczny, lekki i wygodny plecak, z zapinanymi wewnątrz kieszeniami na dokumenty, karty i pieniądze
- Dodatkowa, lekka, ale mocna i dająca się łatwo zwinąć zapinana torba na prezenty i pamiątki
- Okulary do czytania i dobra książka oraz przewodnik o danym kraju.
- Ubezpieczenie – koniecznie sprawdźmy co oferuje nam dane ubezpieczenie
Z ubrań nie zapomnij o:
- okryciu na głowę (najlepiej też zakrywającym uszy, które łatwo poparzyć)
- okularach przeciwsłonecznych
- ręczniku szybkoschnącym – lekkiego, zajmującego mało miejsca, a wykonanego z materiału zapewniającego odpowiednią absorpcję wody i jednocześnie szybkie wysychanie.
- odpowiedniej bieliźnie (do kupienia w sklepach turystycznych) posiadającej zdolność do szybkiego odprowadzania wilgoci
- wygodnych butach, ale nie kupionych tuż przed wyjazdem.
Nie należy zapomnieć o szczepieniach!
Aby uzyskać informacje o szczepieniach obowiązkowych i zalecanych – należy udać się do punktu szczepień, które najczęściej znajdują się przy Stacjach Sanitarno-Epidemiologicznych.
Oficjalnym dokumentem potwierdzającym przebycie szczepień jest Międzynarodowa Książeczka Szczepień (International Certificate of Vaccination and Prophylaxis).
Poniżej podaję link do strony z wykazem punktów, w których można wykonać szczepienia przed wyjazdem za granicę:
Punkty szczepień w wybranych miastach:
we Wrocławiu:
Punkt Szczepień Dla Osób Wyjeżdżających za Granicę przy Wojewódzkiej Stacji Sanitarno-epidemiologicznej we Wrocławiu
ul. Składowa 1/3
50-209 Wrocław
tel.(71) 328 70 55
w Bydgoszczy:
Punkt szczepień Wojewódzka Stacja Sanitarno-Epidemiologiczna w Bydgoszczy
ul. Kujawska 4
85-031 Bydgoszcz
budynek D, pokój nr 1
tel.(52) 376-18-00
(52) 376-18-21
w Krakowie:
Międzynarodowy Punkt Szczepień przy Wojewódzkiej Stacji Sanitarno-Epidemiologicznej
ul. Prądnicka 76
31-202 Kraków
tel.(12) 254-94-02
w Warszawie;
Punkt Szczepień Przychodni Szczepień Ochronnych i Centrum Medycyny Podróży z siedzibą w Wojewódzkiej Stacji Sanitarno-Epidemiologicznej w Warszawie
ul. Żelazna 79
tel. 667-590-282 w godz. 09:00-19:00
Strona główna › Forum › Co zabrać ze sobą w daleką podróż?
Ten temat zawiera 0 odpowiedzi, ma 1 głos. Ostatnia aktualizacja:
M. 10 lata, 1 miesiąc temu.
Musisz być zalogowany, aby odpowiedzieć w tym temacie.