zdrowe żywienie

Ten temat zawiera 4 odpowiedzi, ma 3 głosy. Ostatnia aktualizacja:  Marcelina Nowak 2 lata, 1 miesiąc temu.

Wyświetlanie 5 wpisów: 1–5 (z 5)
  • Autor
    Wpisy
  • #1861

    zmiksuj napój ze szpinakiem, bananem, jabłkiem i kiwi

    #1862

    zupa krem z marchewki

    Posiekaj 4 marchewki, 1 cebulę i kawałek imbiru. Uduś na patelni z oliwą z oliwek, zalej szklanką wody. Dodaj sól, pieprz i curry.  Całość  zmiksuj, na wierzch dodaj łyżkę jogurtu i uprażone pestki dyni.

     

     

    #1872

    Anna M
    Senior

    PASTA Z AWOKADO

    Kupuję tylko dojrzałe i miękkie owoce lub zostawiam je na parapecie żeby dojrzały.

    Kroję awokado na pół, wyrzucam pestkę, przekładam do miski i ugniatam widelcem.

    Dodaję pieprz, sól, sok z limonki (lub cytryny) i czosnek.

     

    #1873

    Marcelina Nowak
    Moderator
    Warszawa

    placuszki z banana

    Dojrzałe banany rozgniatam widelcem i mieszam z jajkiem. Doprawiam szczyptą kardamon i cynamonu. Obsmażam obustronnie na suchej patelni.

    Podaję z jogurtem i miodem.

    #1885

    Marcelina Nowak
    Moderator
    Warszawa

    Kasza jaglana

    na słono - z cukinią, cebulką i czosnkiem

    Na patelni (suchej) podprażam orzechy, dodaję oliwę i pokrojony czosnek, cebulkę, następnie jarmuż, sól i pieprz, zalewam wodą i gotuję ok, 10 min. Na końcu dodaję kaszę (wg przepisu z opakowania) i smażę 5 minut.

     

    na słodko – z orzechami, owocami lub wirkami kokosowymi. Dosładzam miodem.

     

Wyświetlanie 5 wpisów: 1–5 (z 5)

Musisz być zalogowany, aby odpowiedzieć w tym temacie.