Jakie są korzyści starzenia się?
Spójrzmy na problem starzenia się tylko z pozytywnej strony. Czy nie jesteśmy szczęściarzami mogąc żyć długo i aktywnie? Nasze spojrzenie na życie znacznie się rozszerzyło i pogłębiło. Patrzymy jak dorastają i zmieniają się kolejne pokolenia - nasze dzieci, wnuki, prawnuki, a może nawet praprawnuki.
Jak nie być ciężarem dla innych i wykorzystać swój wiek i doświadczenie?
- Bądź aktywny fizycznie i psychicznie.
- Wybierz zdrowy styl życia – nigdy nie jest na to za późno– przejdź na zdrową dietę i żyj aktywnie, aktywność fizyczną dostosuj do swoich możliwości.
- Podtrzymuj znajomości, spotykaj się regularnie z przyjaciółmi i bliskimi. Wychodź do kina, teatru. Zapisz się do klubu seniora.
- Zapisz się na zajęcia w grupach, gdzie poznasz osoby w podobnym wieku i o podobnych zainteresowaniach
np. na gimnastykę lub inną formę aktywności fizycznej czy lekcje obsługi komputera (jeśli masz zaległości) i internetu, w którym znajdziesz wiele ciekawych artykułów, potrzebnych informacji. Załóż konto e-mailowe i bierz aktywnie udział w forach internetowych (szczególnie tych skierowanych dla seniorów).
- Wybierz się na wycieczkę z osobami w swoim wieku, korzystając z firm specjalizujących się w usługach i organizujących czas wolny dla seniorów.
- Uniwersytet Trzeciego Wieku pozwoli Ci nauczyć się tego, na co nigdy nie miałeś czasu.
- Nigdy nie ryzykuj niepotrzebnie!
Jeśli nie czujesz się bezpiecznie za kierownicą, przenieś się na komunikację miejską. Jest ona znacznie tańsza i wygodniejsza pod wieloma względami. Możesz na przykład w autobusie czy pociągu poczytać ulubioną książkę.
- Zabezpiecz dobrze mieszkanie, może już dawno nie zmieniałeś zamków w drzwiach.
- Zastanów się co jesz, jakie leki bierzesz i jakie są ich działania niepożądane. Warto w tym celu skonsultować się z farmaceutą lub lekarzem.
- Słuchaj innych i jeśli trzeba idź na kompromis, szczególnie jeśli chodzi o bliskich, którzy z pewnością coraz bardziej martwią się o ciebie i zależy im na tobie.
- Zaangażuj się
Jeśli masz nadmiar czasu dobrze wykorzystaj go. Możesz spróbować pracować np. kilka godzin w tygodniu lub zaangażować się w wolontariat np. być opiekunem dzieci czy osób niepełnosprawnych, dawać korepetycje, pisać do magazynów artykuły i porady, wygłaszać ustnie wykłady, na których podzielisz się swoimi doświadczeniami i spostrzeżeniami. Z pewnością Twoja wiedza i doświadczenie życiowe zostanie docenione, a cenne doradztwo przyda się wielu młodym i niedoświadczonym osobom. A ty skorzystasz finansowo, a także rozwijając swoje zainteresowania i rozszerzając horyzonty.
Znane osoby aktywne 60plus.
Przykładów osób angażujących się po 60 roku życia jest wiele. Poniżej tylko kilka przykładów.
Winston Churchill najbardziej aktywny był między 65 a 80 rokiem życia. Zasiadał w Izbie Gmin do 90 roku życia.
Margaret Thatcher została premierem Wielkiej Brytanii w wieku 54 lat i była nim do 65 roku życia. Była najdłużej urzędującym brytyjskim premierem w XX wieku.
Królowa Anglii Elżbieta II ma 88 lat i jest jedną z najdłużej pełniących urząd przywódców państwowych w historii.
Jessica Tandy dostała Oskara za rolę najlepszej aktorki mając 80 lat.
Maryla Rodowicz 65-letnia, świetnie wyglądająca gwiazda polskiej sceny muzycznej wciąż nie schodzi ze sceny i nagrywa nowe albumy, które odnoszą komercyjny sukces. Na jej piosenkach wychowało się już kilka pokoleń Polaków.
Przykładów jest dużo więcej i wszystkie pokazują, że warto być aktywnym jak najdłużej.
Strona główna › Forum › JAK STARZEĆ SIĘ AKTYWNIE I DOBRZE WYKORZYSTAĆ SWÓJ WIEK
Ten temat zawiera 0 odpowiedzi, ma 1 głos. Ostatnia aktualizacja: M. 10 lata temu.
Musisz być zalogowany, aby odpowiedzieć w tym temacie.