Co to jest nadciśnienie tętnicze?

Ciśnienie tętnicze to nic innego jak ciśnienie krwi naciskającej na ściany tętnic. Nadciśnienie tętnicze, czyli utrzymujący się wzrost ciśnienia krwi, to najczęściej występująca choroba układu sercowo-naczyniowego.

Jakie są normy ciśnienia tętniczego?

Ciśnienie krwi oznacza się za pomocą dwóch liczb wyrażonych w mmHg (milimetrach słupa rtęci) – górnej czyli ciśnienia skurczowego i dolnej czyli ciśnienia rozkurczowego.
Ciśnienie skurczowe to maksymalna siła z jaką serce się kurczy, natomiast ciśnienie rozkurczowe to występujące między skurczami serca najniższe ciśnienie (w trakcie odpoczynku serca). U osób starszych wraz z wiekiem i rozwojem miażdżycy ciśnienie skurczowe wzrasta w większym stopniu niż rozkurczowe.
Ocena nadciśnienia krwi u osób dorosłych przedstawia poniższa tabela:

Jakie są przyczyny i czynniki ryzyka nadciśnienia tętniczego?

Ryzyko nadciśnienia rośnie wraz z wiekiem. Wśród osób 60-70 lat około połowa ma nadciśnienie.
Na nadciśnienie narażone są osoby obciążone genetycznie (odziedziczone po rodzicach i dziadkach), osoby z nadwagą, z cukrzycą, chorobami nerek, dną moczanową, nadużywające alkoholu, palące, o podwyższonym stężeniu LDL (lipoprotein o niskiej gęstości, można stwierdzić na podstawie badania krwi) czy stosujące niektóre leki np. hormonalne.

Jakie są objawy i jak rozpoznać nadciśnienie tętnicze?

Często nadciśnienie na początku nie daje żadnych objawów.. Czasami może być to ból i zawroty głowy, nudności, osłabienie, zaburzenie widzenia (zamazane i nieostre widzenie) czy dzwonienie w uszach.
Najprostszym sposobem jest kontrolowanie ciśnienia krwi. Potrzebny nam będzie do tego ciśnieniomierz. Dodatkowo lekarz pierwszego kontaktu może stwierdzić nadciśnienie, gdy podczas dwóch wizyt jest ono nieprawidłowe.

Jakie są powikłania nadciśnienia tętniczego?

Jeżeli w porę nie rozpoznamy nadciśnienia oraz go nie leczymy prowadzi do uszkodzenia ścian tętnic i serca, co może przyczynić się do zawału i niewydolności krążenia, udaru mózgu,  niewydolności nerek czy uszkodzenie siatkówki oka.

Jakie są metody leczenia nadciśnienia tętniczego?

Leczenie farmakologiczne to najważniejsza część terapii. W leczeniu nadciśnienia stosuje się poniższe grupy leków:
Leki moczopędne (diuretyki)
Inhibitory konwertazy angiotensyny (ACE-I)
Antagoniści receptora angiotensyny II
Leki sympatykolityczne
Antagoniści kanałów Ca2+
Leki rozszerzające naczynia krwionośne

Leki dobiera się indywidualnie, trochę metodą prób i błędów, oceniając reakcję pacjenta, gdyż trudno jest przewidzieć odpowiedź chorego z nadciśnieniem na lek.

Dodatkowo konieczne jest:

• Zadbanie o dietę, poprzez stosowanie pokarmów niskosodowych (zmniejsz ilość spożywanej soli do ok 5 g na dzień), niskotluszczowych i niskokalorycznych.
• Ograniczenie spożycia alkoholu (do max 30 ml dziennie etanolu).
• Unikanie stresu i odpoczynek, co wpływa pozytywnie na regulację ciśnienia krwi.
• Ważna jest również aktywność fizyczna dostosowana do potrzeb i możliwości organizmu oraz kontrola masy ciała. Jeżeli cierpisz na nadwagę warto skonsultować się z dietetykiem w celu dobrania odpowiedniej diety oraz fizjoterapeutą w celu dobrania prawidłowego zestawu ćwiczeń.

Najważniejsze zasady w nadciśnieniu tętniczym.

• Mierz regularnie ciśnienie.
• Dbaj o aktywność fizyczną. Stosuj ćwiczenia lub zajęcia grupowe dobrane do swoich potrzeb i możliwości i stanu zdrowia.
• Jedz zdrowo – dużo owoców, warzyw, niskotłuszczowe pokarmy.
• Pij mniej kawy. Rzuć palenie. Ogranicz spożycie alkoholu.
• Jedz mniej soli.
• Dbaj o prawidłową masę ciała.
• Pamiętaj o regularnym przyjmowaniu leków zgodnie z zaleceniami lekarza.